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Entrenamiento de glúteos en 20 minutos

¿Buscas un entrenamiento para los glúteos que te ayude a poner en marcha tus objetivos de fitness? ¡Tenemos uno para ti!

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Entrenamiento de movimientos fundamentales 3-3-3

Prueba este entrenamiento de ejercicios de movimientos fundamentales que te ayudará a fortalecer y proteger tus articulaciones para las formas en que necesitas moverte en tu vida diaria.

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Entrenamiento de fuerza 30/30

¡Prepárate para levantar peso!

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Entrenamiento básico de 10 minutos que puedes hacer en cualquier lugar

El core es la base de toda nuestra fuerza, ¡Actívalo con este workout de 10 minutos, lo puedes hacer en donde sea que estés!

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Entrenamiento HIIT

La solución para los que tienen poco tiempo. ¡Se acabaron los pretextos!

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Entrenamiento cardiovascular: Tabata de cuerpo entero

¿Quién está listo para Tabata? Espera. ¿Estás familiarizado con los entrenamientos de Tabata? Un entrenamiento Tabata es un tipo de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o entrenamiento HIIT, que combina ráfagas de alta intensidad seguidas de baja intensidad.